Wir leben in einer sich entgrenzenden Arbeitswelt, in der immer weniger Menschen in kürzerer Zeit immer mehr erledigen sollen. Viele Menschen haben heute den Eindruck, im Job ihren Aufgaben nur noch hinterher zu rennen. Im Hamsterrad bringen sie Höchstleistung über lange Zeit. Doch dieser Dauerstress sorgt schleichend dafür, dass Leistungsfähigkeit und Lebensfreude abnehmen.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie wir besser für uns selbst sorgen können. Wie reflektieren unser Stressverhalten und wie wir unseren Umgang mit Stress besser regulieren können.

In diesem Workshop tauschen wir uns offen und auf Augenhöhe über das Thema Stress aus. Jede/r hat seine/ihre eigenen Erfahrungen, eigene Grenzen und einen eigenen Umgang damit. Der Fokus liegt auf Selbstreflektion, Austausch und Interaktion.

Wir sprechen über:
• Stressarten
• Auswirkung von (Dauer-)Stress.
• Unterschiedliches Stressverhalten
• Resilienz: Schutz- und Risiko-Faktoren
• Techniken zur Stressregulierung

Ihr nehmt aus dem Workshop Erkenntnisse über euer eigenes Stressverhalten mit, sowie Methoden und Tools zur Stress-Regulierung, die ihr auch im Coaching mit euren Kunden anwenden könnt.